Informasi Kesehatan dan Kedokteran

ARTIKEL TERBARU

Jumat, 30 November 2018

November 30, 2018

6 Tips Mempertahankan Kecantikan Sepanjang Hari

6 Tips Mempertahankan Kecantikan Sepanjang Hari


Kecantikan sepanjang hari

Kecantikan adalah modal utama bagi seorang wanita. Bukan hanya membuat dirinya lebih percaya diri, namun kecantikan juga akan memberikan aura positif bagi sekelilingnya. Sayangnya, untuk bisa tampil sepanjang hari tidak semua wanita mengetahui caranya. Padatnya pekerjaan tanpa sadar membuat banyak wanita justru terlihat lesu dan kusam. Nah, berikut ini tips cerdas jika Anda ingin selalu tampil cantik sepanjang hari tanpa harus pergi ke salon.

1. Tidur yang Cukup dan Nyenyak
Tidur yang berkualitas dengan waktu cukup akan membuat tubuh menjadi segar saat terbangun. Tidak hanya itu, menurut sebuah penelitian, seseorang yang terpenuhi waktu tidurnya akan mempercantik kulit tubuh. Sebab, pada saat tubuh beristirahat, sel-sel mati di dalam tubuh diganti seluruhnya dengan sel baru yang aktif. Tidak hanya tidur cukup dan berkualitas, bangun pagi-pagi juga dapat memberi kesempatan pada Anda untuk berdandan secara maksimal agar memperoleh penampilan terbaik di sepanjang hari itu.

2. Maksimalkan Moment Mandi
Mandi bukan hanya cara untuk membersihkan tubuh dari kotoran atau keringat. Lebih dari itu, ternyata mandi juga bisa memberi kesegaran bagi tubuh, jiwa, bahkan pikiran seseorang. Terlebih jika sabun yang digunakan mempunyai aroma terapi yang membangkitkan mood seseorang. Tidak hanya segar, rasa rileks pun akan menjalar ke seluruh tubuh hingga akan mempengaruhi penampilan Anda dalam satu hari ini.

3. Mengonsumsi Sarapan Sehat
Sebagai bekal tenaga untuk bekerja selama setengah hari pertama, sarapan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, jangan sekali-kali meninggalkan sarapan. Makanan yang dikonsumsi di pagi hari ini pun juga harus yang menyehatkan sehingga bisa membuat Anda selalu energik dan bersemangat. Selain karbohidrat, lengkapi sarapan Anda dengan makanan yang dapat membantu mempertahankan kesehatan kulit.

4. Terapi Air Putih
Dalam satu hari, pastikan kebutuhan air putih tubuh Anda tercukupi. Sebab, air putih ini mempunyai sifat detoksifikasi yang tinggi. Dengan mengonsumsinya secara cukup, semua racun yang ada dalam usus dapat dikeluarkan dengan mudah. Tidak hanya itu, air putih juga dapat menghilangkan bau mulut sekaligus menjaga kesegaran kulit. Kulit yang sehat dan segar pastinya akan menunjang kecantikan Anda secara maksimal.

tips mempertahankan kecantikan

5. Tersenyum
Percaya tidak percaya, senyum bisa membuat Anda terlihat lebih cantik dan menarik. Bukan hanya itu, senyum juga bisa membuat Anda terlihat awet muda. Orang di sekitar Anda pun akan merasa senang jika Anda beri senyuman. Oleh karena itu, jangan ragu untuk memberikan senyuman kepada siapa saja yang Anda temui, meskipun tidak kenal sekalipun. Akan lebih baik lagi jika tidak hanya senyum, namun juga tegur sapa yang hangat kepada orang lain. Hal ini akan semakin mengeluarkan inner beauty Anda.

6. Hindari Stres
Stres merupakan musuh utama dari kecantikan wanita. Sebab, stres tidak hanya akan menyerang psikologis seseorang, namun juga tampilan fisik orang tersebut. Dahi berkerut, mata cekung, dan bibir melengkung ke bawah menjadi ciri khas orang stres, yang pastinya membuat wajah menjadi tidak cantik. Oleh karena itu, hindarilah stres. Anda perlu sesekali refreshing untuk merilekskan pikiran. Melancong ke tempat-tempat wisata atau sekadar berendam di air hangat dengan wewangian aromaterapi bisa menjadi alternatif Anda untuk menghindari stres. Senangkanlah hati Anda barang sejenak untuk menikmati hidup. Dengan begitu, Anda akan terbebas dari stres, yang pada akhirnya akan berpengaruh terhadap kecantikan Anda.


Minggu, 18 November 2018

November 18, 2018

Demi Menjaga Kesehatan Anak, Ini Dia 4 Hal yang Wajib Dilakukan Orangtua

Demi Menjaga Kesehatan Anak, Ini Dia 4 Hal yang Wajib Dilakukan Orangtua


4 Hal yang Wajib Dilakukan Orangtua

Membangun sebuah keluarga dan memiliki anak yang sehat tentu adalah impian setiap orang tua. Tapi, ada beberapa hal yang harus dilakukan orang tua untuk menjaga kesehatan si buah hati. Nah, bagi Anda yang baru saja belajar peran orangtua, berikut ini ada 4 hal yang wajib Anda lakukan untuk menjaga kesehatan si buah hati. Check this out!

Perhatikan Asupan Nutrisinya
Tentu yang menjadi dasar kesehatan anak adalah apa yang dimakan olehnya. Makanan yang sehat tentu akan memberikan nutrisi dan gizi yang seimbang untuk tumbuh kembangnya. Sebaliknya, jika makanan yang dimakan tidak mengandung nutrisi yang baik, alhasil si buah hati akan sering sakit dan kesehatannya terganggu.
Salah satu cara yang perlu diperhatikan orang tua adalah cara memasak yang sehat. Misalnya, jika merebus sayuran hendaklah tidak terlalu lama agar kandungan gizinya tidak hilang. Anda juga harus melihat porsi makan yang tepat untuk si buah hati. Jangan terlalu berlebihan dan juga jangan terlalu sedikit.

Mengajarkan untuk Bergerak Aktif
Terutama untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Bergerak aktif akan membantunya semakin memperkuat otot serta tulangnya. Gerakannya juga akan membantu si kecil untuk lincah berjalan. Secara garis besar, jika sering bergerak, tubuh si kecil akan terlatih dan lebih stabil.
Cara yang bisa Anda lakukan adalah cobalah mengajaknya berjalan kecil di jalanan depan rumah sekaligus menghirup udara pagi. Sesekali cobalah berlari kecil dan lihatlah respon berlarinya. Jangan lupa bawa susu yang bisa Anda berikan ketika selesai berjalan pagi ya. Persiapkan juga sepeda kecil untuknya jika ia lelah berjalan.

Menjaga Kesehatan Anak - 4 Hal yang Wajib Dilakukan Orangtua


Melakukan Imunisasi
Imunisasi sangat penting loh, terutama untuk menjaga si kecil dari berbagai penyakit yang berasal dari virus. Imunisasi ini juga disebut sebagai vaksinasi prosesnya dilakukan melalui penyuntikan obat ke dalam tubuh anak. Vaksinasi ini akan memperkuat sistem imun atau sistem kekebalan tubuh si kecil sehingga itu akan kebal terhadap virus dan bakteri tertentu.
Di Indonesia sendiri terdapat 6 imunisasi yang diwajibkan untuk diberikan kepada balita yakni imunisasi BCG, Hepatitis B, Polio, Campak, Pentavalen (DPT-HB-Hib) dan yang paling terbarukan saat ini adalah imunisasi Rubela. Untuk jenis vaksinasi Pentavalen sendiri berguna untuk kebal terhadap banyak penyakit sekaligus seperti tetanus, pneumonia, meningitis, hepatitis B dan difteri. Tidak hanya ke 6 vaksinasi tersebut saja yang perlu Anda berikan kepada si kecil, tapi ada juga vaksin lainnya seperti vaksinasi flu, HPV, dan Varisela.

Berikan Contoh Pola Hidup yang Sehat
Sebagai orang tua, tentu Anda adalah panutan si buah hati. Oleh karenanya, berikan ia contoh yang baik. Salah satu contoh yang berkaitan dengan kesehatan adalah memberikan contoh pola hidup yang sehat. Anda harus bangun pagi lalu bersiap – siap berolahraga kecil di depan rumah. Ajarkan si kecil untuk mengkonsumsi sayuran dan juga tidur cepat lalu bangun cepat pula.
Pola hidup yang sehat penting untuk diajarkan sedini mungkin untuk membiasakan si kecil melakukan rutinitas yang sehat. Jika Anda melakukan pola hidup sehat, Anda dan sekeluarga akan sekaligus hidup sehat dan jauh dari penyakit. Terkadang anak akan jatuh sakit karena orangtuanya sakit, nah, jika Anda sehat, tentu anak Anda juga sehat.

Sekian informasi mengenai bagaimana menjaga kesehatan anak, semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda ya. Selamat mencoba!


Jumat, 09 November 2018

November 09, 2018

Kopi Lelaki Powerman Ternyata Mengandung Herbal Alami Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Kaum Lelaki!

Obat Kuat Pria Herbal - Kopi Lelaki - Powerman Coffee

kopi lelaki

Dari mulai kalangan bawah sampai kalangan atas, pasti pernah mencicipi kopi. Kopi juga sudah bukan lagi milik kaum tua, saat ini minum kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat modern. Tren ini pun turut meningkatkan konsumsi kopi pada masyarakat Indonesia. Indonesia adalah surganya para pecinta kopi, karena hampir seluruh kopi terbaik ada di Indonesia, khususnya Kopi Lelaki atau Kopi Powerman (Powerman Coffe).

kopi powerman

Bagi pecinta kopi, tidak dapat di pungkiri bahwa menikmati harum dan rasa kopi merupakan hal yang wajib dilakukan tiap hari nya. Kopi sangat populer sebagai minuman di pagi hari untuk mengawali aktivitas agar tubuh dan pikiran menjadi lebih segar. Mungkin sebagian besar dari Anda takut untuk mengkonsumsi Kopi tiap hari karena beberapa efek negatif yang ditimbulkan. Seperti berdebar-debar, sakit maag, sulit tidur (insomnia). Tapi saat ini Anda tidak usah khawatir, karena saat ini ada kopi yang aman bila dikonsumsi tiap hari yaitu Kopi Lelaki Powerman. Kopi Lelaki Powerman tidak menimbulkan efek samping, malahan bermanfaat besar dalam meningkatkan stamina Anda.

Kopi Lelaki merupakan kopi dengan kandungan herbal alami yang membuat rasa nya selain enak, juga dapat meningkatkan stamina tubuh, khusunya untuk organ vital lelaki, agar tahan lama dalam berhubungan badan sehingga keharmonisan keluarga pun semakin intim. Kandungan alami Kopi Lelaki Powerman merupakan bahan-bahan alami yang berkualitas tinggi, antara lain: pasak bumi, gingseng, tribulus, purwoceng. Sehingga aman apabila dikonsumsi. Bahan-bahan alami tersebut sudah teruji secara klinis dan diolah dengan menggunakan tekhnologi modern sehingga menghasilkan produk yang berkualitas dan bermanfaat untuk dikonsumsi oleh semua pria dewasa. Khususnya untuk para lelaki yang mengalami gangguan fungsi seksual, Kopi Lelaki powerman sangat direkomendasikan.

manfaat kopi lelaki powerman

Cara pakai Kopi Lelaki Powerman sama persis dan mudahnya seperti membuat kopi pada umumnya, dan agar hasil yang diperoleh dapat maksimal, baiknya dikonsumsi rutin satu sachet per hari. Untuk meningkatkan vitalitas lelaki serta tahan lama maksimal, dapat juga dengan cara dikonsumsi satu jam sebelum berhubungan intim. Selain itu, sebelum mengkonsumsi kopi atau obat lainnya, ada baiknya rutin untuk selalu cek kesehatan Anda ke dokter.

Kopi Lelaki Powerman juga sudah di uji coba dan terdaftar sebagai produk herbal legal di dinas kesehatan dengan nomor: P-IRT No.2103275010295-19. Sehingga Anda tidak perlu khawatir lagi karena kopi ini sangat aman di konsumsi tanpa adanya efek samping walaupun di minum setiap hari. Tunggu apalagi, ayo minum kopinya, cek disini!

https://powerman.id/





Selasa, 06 November 2018

November 06, 2018

5 Tips Pintar Menjaga Kesehatan Anak di Sekolah

menjaga kesehatan anak di sekolah

Kesehatan anak harus menjadi prioritas bagi orang tua, terlebih seorang ibu. Penjagaan kesehatan terhadap anak ini tidak hanya dilakukan di lingkungan rumah dan sekitarnya, namun juga di lingkungan sekolah. Meskipun jauh dari jangkauan, sebagai orang tua, Anda tetap bisa menjaga tubuh sang anak dari lingkungan sekolah yang rentan terjadi penyebaran penyakit. Berikut ini tips cerdas agar anak Anda selalu sehat, baik di rumah, terlebih di sekolah.

1. Memberi Bekal Minum
Seorang anak sangat mudah tergoda untuk membeli minuman berwarna dan manis, seperti sirup atau minuman bersoda. Minuman seperti ini pastinya tidak sehat untuk tubuh anak. Terlebih jika minuman tersebut mengandung zat pewarna yang berbahaya bagi tubuh. Oleh karena itu, bekalilah anak dengan air mineral secukupnya atau jus buah buatan sendiri. Berilah pengertian bahwa minuman berwarna seperti itu tidaklah sehat dan dapat menjadikannya sakit. Jika ingin minum sirup, sebaiknya di rumah saja, sehingga Anda bisa mengendalikan tingkat kemanisannya yang cocok bagi anak.

2. Memberikan Makanan yang Bervariasi
Terkadang, seorang anak lebih senang membeli makanan di sekolah, meskipun tidak sehat, karena di dalam rumah makanan yang disediakan itu-itu saja. Oleh karenanya, Anda harus pandai-pandai memberikan makanan yang bervariasi dan juga bergizi. Berkreasi terhadap bentuk makanan juga sangat dianjurkan agar anak lebih tertarik makan di rumah daripada membeli di sekolah. Tentu saja bentuk yang Anda kreasikan sesuai dengan kesenangan sang anak. Sebagai contoh, anak senang sekali dengan kereta api. Maka, buatlah makanan dengan bentuk seperti kereta api. Dengan begitu, sang anak akan bersemangat untuk makan selama di rumah.

3. Membatasi Uang Saku
Saat ini sudah banyak sekolah yang menerapkan peraturan tentang tidak diperkenankannya membawa uang saku. Hal ini harus didukung oleh orang tua. Anda tidak perlu memberi sang anak uang saku. Namun, untuk sekolah yang tidak menerapkan peraturan seperti ini, ada baiknya Anda membatasi uang saku anak. Sebab, uang saku yang berlebih mendorong sang anak untuk konsumtif dengan membeli berbagai makanan yang diinginkannya meskipun tidak sehat. Sesuaikan nominal uang saku sesuai kebutuhannya saja.

4. Memberikan Vitamin
Agar tubuh sang anak sehat saat menjalani semua kegiatan di sekolah, berikan dia vitamin. Tidak hanya menyehatkan, vitamin juga dapat membuat tubuh sang anak mempunyai stamina prima meskipun harus mengikuti serangkaian kursus atau ekstrakurikuler sepulang sekolah. Saat ini, ada banyak sekali vitamin yang beredar di pasaran. Pastikan vitamin yang Anda berikan benar-benar sesuai dengan kebutuhan tubuh anak.

tips menjaga kesehatan anak di sekolah


5. Memberi Pengertian Bahaya Jajan Sembarangan
Memberi sebuah larangan pada anak jaman sekarang tidaklah mudah. Larangan justru seperti sebuah tantangan yang perlu dicoba. Oleh karena itu, sebagai orang tua, Anda jangan asal memberi larangan saja, tanpa memberi pengertian dan penjelasan yang dimengerti mereka. Berilah sebuah alasan paling tepat dan masuk akal, kenapa jajan sembarangan sangat berbahaya bagi kesehatan. Dalam hal ini, Anda bisa mengambil contoh iklan yang ada di televisi, di mana banyak anak yang mengalami diare. Dari iklan ini, Anda bisa memberi menyisipi penjelasan bahwa diare itu disebabkan jajan sembarangan. Atau, Anda juga bisa mengambil contoh anak di sekitar lingkungan Anda yang terserang penyakit diare. Melihat secara nyata contoh seperti ini, dengan sendirinya sang anak akan terdorong untuk mengikuti anjuran Anda, meskipun berada di sekolah.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan anak di sekolah.


Kamis, 01 November 2018

November 01, 2018

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil di Trimester Pertama

kehamilan trimester pertama

Kesehatan ibu hamil, terlebih di trimester pertama, sangatlah penting. Sebab, di usia kehamilan muda ini merupakan pintu gerbang menuju tahapan berikutnya dalam proses kehamilan. Kesehatan tubuh ibu yang sedang hamil sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan janin yang dikandungnya. Ibu yang sehat, sang janin juga akan sehat dan kuat.
Sebenarnya, pentingnya kesehatan ibu ini sudah sangat dipahami para ibu hamil. Hanya saja, untuk melewati trimester pertama dengan sehat, sangatlah sulit. Pekerjaan yang padat dan serangan morning sickness menjadi kendala utamanya. Nah, agar Anda tetap sehat meskipun harus mengalami morning sickness dan menjalani pekerjaan yang menumpuk, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan.

1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat sudah menjadi harga mati bagi ibu hamil. Meskipun sedang mengalami morning sickness, menjaga untuk selalu mengonsumsi sehat tetap harus diutamakan. Bagi Anda yang kemudian sangat sensitif terhadap bau masakan tertentu, hindari untuk tidak mengonsumsinya. Pilihlah makanan lain yang pastinya sangat bergizi. Sedangkan, bagi Anda yang terserang sakit maag, bisa menghindari coklat, tomat, cuka, produk mint, makanan pedas, berlemak, dan makanan yang digoreng.

2. Makan secara Teratur
Di awal kehamilan, pada umumnya ibu hamil enggan makan secara teratur, terlebih jika sensitif terhadap aroma makanan. Namun begitu, bukan berarti Anda kemudian mengabaikan pentingnya mengonsumsi makanan. Makanan berserat tinggi dan banyak minum air putih sangat dianjurkan bagi ibu hamil. Tidak hanya itu, Anda juga harus teratur dalam mengatur jadwal makan. Hal ini untuk menjamin pasokan nutisi bagi janin dan juga menghindari terjadinya sembelit.

3. Menjaga Kesehatan Kulit
Meskipun sedang hamil, kesehatan kulit juga harus diperhatikan. Pada umumnya, ibu hamil, terutama di trimester pertama, mengalami kekeringan kulit. Hal ini dikarenakan adanya perubahan hormon yang memicu rasa malas untuk melakukan aktivitas, termasuk menjaga kesehatan kulit. Dalam kondisi seperti ini, Anda bisa menjaga kesehatan kulit dengan menghindari sabun yang dapat mengeringkan kulit. Akan lebih baik jika menggunakan gel mandi pelembab. Dengan begitu, kulit Anda akan tetap terasa bugar dan bersih.

tips menjaga kesehatan ibu hamil


4. Menghindari Terserang Penyakit
Ibu hamil muda sangat rentan tertular penyakit. Pada umumnya, pilek dan flu menjadi penyakit yang paling sering dialami ibu hamil. Pada kondisi sakit seperti ini, jelas Anda akan semakin tersiksa. Tidak hanya morning sickness dan sensitif terhadap aroma makanan, Anda juga harus melawan penyakit yang menyerang. Oleh karena itu, usahakan secara maksimal untuk menghindari terkena penyakit. Anda bisa melakukannya dengan selalu mencuci tangan dengan sabun dan air hangat sebelum makan, menyiapkan makanan, maupun saat datang dari luar.

5. Istirahat yang Cukup
Hal yang tidak boleh Anda lupakan adalah istirahat yang cukup. Ibu hamil muda harus banyak istirahat. Tidak hanya memenuhi kebutuhan waktu tidur yang cukup, Anda juga harus memperhatikan kondisi janin di dalam kandungan. Jika terasa nyeri meskipun sedikit, segera hentikan pekerjaan dan beristirahat. Sebab, ini merupakan sinyal dari janin bahwa Anda harus beristirahat sejenak. Istirahat yang cukup ini juga bisa menghindarkan stres yang dapat membahayakan kondisi kesehatan ibu hamil, termasuk janin yang ada di dalam kandungan.